Як захистити здоров'я під час забруднення повітря

Захистити здоров’я під час забруднення повітря допоможе щільне закриття вікон, носіння якісних респіраторів на вулиці та відмова від прогулянок. 

Вдома та в приміщенні

• Закривайте вікна та двері, щоб шкідливі речовини не потрапляли всередину.

• Робіть вологе прибирання щодня, щоб прибрати дрібний пил.

• Увімкніть очищувач повітря, якщо він є, або кондиціонер у режимі рециркуляції.

• Пийте більше води, щоб зволожити слизові оболонки та допомогти організму швидше виводити токсини. 

На вулиці

• Менше перебувайте на відкритому повітрі, відкладіть спорт і тривалі прогулянки.

• Використовуйте респіратор (класу FFP2 або FFP3), адже звичайна медична маска не затримує дрібний пил та гар.

• Приймайте душу та промивайте ніс і горло водою після повернення з вулиці.